现代人精神内耗的解药
你有没有过这种经历？跟朋友发了条微信，人家几个小时没回，你就开始坐立不安了。拼命翻聊天记录，琢磨自己是不是哪句话说错了，甚至开始怀疑对方是不是讨厌你了，一晚上啥也没干，光在那儿胡思乱想。这种事儿，我们...
阅读（） 2026-04-28
如何应对创伤后应激障碍？
你有没有过这样的瞬间——明明什么都没发生，却突然被一股莫名的不安、紧张甚至恐惧紧紧攫住，仿佛整个人瞬间被拉回了某个黑暗的角落？这种感觉，可能不是偶然。它或许来自你记忆深处，那些童年时被忽视、被责备的瞬...
阅读（） 2026-04-27
面对恐惧的一个很有效的方
你有没有过这样的体验——当一个想法或者念头出现时，我们会突然感觉很恐惧。明明那只是一个念头，我们却把它当成真的，甚至意识不到那只是想法？我们太容易把想法当成现实了。尤其是当脑子里冒出“我这辈子都摆脱不...
阅读（） 2026-04-26
焦虑，是你过度紧张的朋友
我有一个朋友曾对我说过一句话，让我至今无法忘记。他说，焦虑从来不是敌人，也不是什么需要消灭的恶魔。相反，它像一个过度紧张、过分担忧的朋友。因为曾经见过你受伤的样子，所以它拼了命地想护你周全，用不安和焦...
阅读（） 2026-04-23
怎样成为厉害的人？
你有没有发现一个扎心的真相——我们评价一个人时，用的从来不是他的尺子，而是自己的。当一个人说另一个人“没见过世面”，暴露的是他拿经历当标尺；当一个人说另一个人“没文化”，暴露的是他拿知识当标尺。我们盯...
阅读（） 2026-04-20
总是冲动消费，如何破局？
你经历过那种“不买就难受”的时刻吗？明明衣柜已经塞满，却还是忍不住下单；手里刚发的工资，转眼就变成了快递盒子；夜深人静时翻看账单，自己都吓了一跳——我怎么又花了这么多？这不是简单的物欲，而是一场无声的...
阅读（） 2026-04-19
社交恐惧的人，如何才能变
你有没有过这样的时刻——走进一个全是人的房间，心跳就开始加速，手心微微出汗，脑子里疯狂预演着“等会该说什么”，生怕自己显得格格不入？我认识一个朋友，是那种在聚会上永远站在角落的人。不是不想融入，而是每...
阅读（） 2026-04-13
心理咨询预约
武汉武昌区田子君心理咨询中心是由田子君创办的专业心理咨询服务机构。创建19年来，一直致力于建设专业、纯粹的心理工作团队，普及心理学知识，传播健康心灵文化，服务社会。
