人一定要疯狂爱上什么东西来维持生命力。维持生命力的三种爱好：

第一种，运动型的——爬山、跑步、健身，什么都行。运动是这世上为数不多的“你付出它就给你回报”的事。你流多少汗，身体就给你多少回报。我有个朋友坚持跑步半年，

最大的变化不是瘦了，而是每天早上醒来不觉得累了。

第二种，手工型的——画画、编织、做饭。我自己不太会画画，但我特别爱做饭。周末花两个小时炖一锅汤，切菜的时候脑子里什么都不想，全神贯注。最后端上桌，看家人吃

得开心，那种成就感，比刷手机强一百倍。这种爱好能让你从乱七八糟的思绪里拔出来，手在动，心就静了。

第三种，精神型的——看书、听音乐、写日记。我有个朋友，每天晚上坚持写三行日记，就三行。她说写着写着，白天那些堵在胸口的事儿就顺了。我觉得精神类的爱好就像给

内心浇水，你看了一本好书，听了一首老歌，你的世界就不只是眼前这点鸡毛蒜皮。

好好珍惜自己心里头那些“想要做的事”吧——想去哪儿吃顿饭，想见哪个朋友，想买件好看的衣服。因为不知道哪一天，可能突然就什么都不想要了。那种“没兴趣”的状

态，才是最可怕的。

真正的衰老，不是你脸上长皱纹，是你对什么都提不起劲儿了。所以啊，趁心里那团火还没灭，去动一动，去做点自己喜欢的事，去读几页书。别让自己的热情散去。