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几个小方法让你不再焦虑

 如果你经常不安,总是觉害怕,有焦虑的情绪或者已经有焦虑的倾向的话,可以参考一下小编的方法,让你摆脱焦虑,轻松生活。     1、接受自我  &nbs...

阅读( ) 2021-02-25 

如何控制自己的愤怒?

   愤怒是人类最常见的情绪——有人可能会表示不同意,他说:“我很久没发过脾气了!我没有愤怒过。”这并不是真相,真相是,你的愤怒用其他方式表现出来了。   &n...

阅读( ) 2020-09-26 

年龄越大越焦虑?

    武汉心理咨询专家田子君老师告诉我们焦虑与年龄其实没太大关系,而是在于家庭连通到发达的网络社会生活下,我们不断刷屏怕错过一个亿的环境中也没漏掉上面什么年龄该做什么事儿的无限心...

阅读( ) 2020-09-05 

可以走出社交恐惧症的困境

    1.改变错误认知    运用认知行为治疗,通过改变思维和行为方法来改变不良认知,达到消除不良情绪和行为的短程心理治疗方法。首先,改变患者错误认知,消除自卑感,要对自己有信心,不必在乎别人对自己...

阅读( ) 2020-05-12 

自闭症和社交恐惧症的区别

    1、因素不同:恐惧症具有家族遗传倾向,尤其影响到女性亲属。双生子研究结果同样提示广场恐惧可能与遗传有关,且与惊恐障碍存在一定联系。自闭症可能是因为妇女怀孕期间可能因得过麻疹或风疹,使胎儿的脑部...

阅读( ) 2020-05-12 

社恐症怎么办?

     一、什么是社交恐惧症?   社交恐惧症是一种常见病。   社交恐惧症患者害怕的对象主要是社交场合和人际接触,他们在公共场合把注意力过于放在周围的环境上,对外界的

阅读( ) 2020-05-12 

换上了社交恐惧症怎么办?

     社交恐惧症一定要增加他的信心,还有安全感,平时可家人可以陪伴他多参加一些社交活动,多鼓励他与别人交流沟通,给他足够的自信心,平时也可以多陪他参加一些朋友的聚会或者是外出旅游的,这样能够慢慢的...

阅读( ) 2020-05-12 

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