一个正常人是不会去打压别人的。从心理学角度看，那些习惯性打压贬低你的人，往往暴露了三种心理。

你身边是否有这种人：你考好了，他撇嘴说：“还不是运气好。”你升职了，他酸溜溜的说：“肯定靠关系。”你穿件新衣服，他都能挑出毛病。一开始我还真往心里去，后

来才想明白——一个正常人，哪有功夫天天盯着别人挑刺啊？

心理学上有个说法，我挺认同的：习惯性打压你的人，其实暴露的是他们自己的问题，不是你的。

第一种，内心特别自卑。

阿德勒不是说过嘛，自卑感越深的人，攻击性越强。为啥？因为他看不惯自己不行，就只能通过贬低你来找点优越感。你说你减肥瘦了五斤，他非得来一句：“瘦了也没见多

好看啊。”你心里是不是想翻白眼？别气，他那是嫉妒，你得偷着乐——说明你做到了他做不到的事。

第二种，控制欲强，但自己活得没安全感。

这种人自己生活一团糟，就特别想掌控身边的一切。他打击你、贬低你，是怕你太强了离开他。你听过那种话吗？ “除了我谁还要你”“离开我你活不下去”——这不就是

PUA的经典台词吗？他们不是真心觉得你差，是怕你跑了。

第三种，从小没被好好爱过。

说白了，他也不知道怎么爱人。从小家里就是打压式教育，他就以为“亲密关系=互相挑剔”。不是他坏，是他没见过健康的爱长什么样。但这不意味着你得忍着，对吧？

那怎么办？给你两个亲测有用的小办法：

第一，记住一句话，三毛说的：“你对我的百般注解，并不构成万分之一的我，却是一览无遗的你。”下次他再阴阳你，就在心里默念这句——他说的不是你，是他自己。

第二，为他“打压你的点”高兴。他酸你加班多赚了钱？说明你赚钱能力他眼红。他嫌你打扮太招摇？说明他觉得你好看。真的，你就大大方方开心：谢谢提醒，我确实挺优

秀的。

我知道，长期被打压的人，脑子里会有个声音说“你不行”。别信那个声音。那是别人给你装的病毒，不是你的系统。

你很好，真的。世界和我都爱你。