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失眠减压-Column introduction

关于梦的4个常见问题

关于梦的4个常见问题

1. 人们常说,梦都是反的吗? 关于梦一直有个流行的说法:梦都是反的,比如当你梦见不好的事情,就等于现实中会发生好...

心理咨询是一种关爱自己的方式

心理咨询是一种关爱自己

说到心理咨询,就联想到心理不正常吗?在美国, 接受心理咨询是自信和富有的象征,这一点我们经常能从各种电影和美剧...

有一种病叫“缺乏安全感”

有一种病叫“缺乏安全感

出入商务区的白领,衣着光鲜、沉着自信,但内心却对前途充满忧虑。两鬓斑白的退休老人,衣食无忧、儿孙满堂,却整日...

你爱自己吗?

你爱自己吗?

你爱自己吗? 如果被问到这样的问题,你会怎么回答呢? 无论你有没有答案,都请你先等一下。深呼吸、慢慢的吐气,再一...

五种情绪的纾解方法

五种情绪的纾解方法

01 当我觉得 没有自信,总觉得不如人。 我应该这么做: (1)停止批评和责难自己。 不断苛责自已,说丧气话的人,通常是...

如何管理情绪

如何管理情绪

前段时间,一则新闻报道:一男子因为,最近工作压力比较大,当天夜里睡不着觉,妻子陪他出去走走,没想到夫妻...

主观自我与客观他人

主观自我与客观他人

一个人的观点诞生之后,相对自己的感觉是客观的,然后去征求他人的意见。 当发现他人与自己的想法不同时,就会...

抵消与仪式感

抵消与仪式感

《小王子》一书里说过在特定的时间里做一件特定的事情会增加一种仪式感,而这种仪式感是为了让这一天区别于其...

生活在不死不活的奔波

生活在不死不活的奔波

自己虽然早早地嫁了人,有一个可爱的孩子,可是房贷和养孩子依然让她喘不过气来。作为一名已婚已育的妈妈,生...

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