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抑郁情绪的孩子,一定要记住的三句话

      

      我们有很多抑郁的朋友,往往总是过度的关注外界的需求,关注他人的感受。当自己的需求和感受得不到满足,他又不太敢把情绪和攻击性向外释放的时候,就会转向内在。对自我攻击和否定,会显现出价值感很低自我否定很多的状态。

      当我们情绪处在很低落的一个状态时,我们在需要外界支持的同时,自我的支持也是非常重要的。在这里有三句话,请抑郁的朋友们一定要记住这三句话

      第一,我对我来说比其他人更重要。

      第二,不是我不够有价值,是这个世界有时候把我们当物品去衡量。

      第三,当生命的发生,被自然无条件的滋养,我也是那个理所当然被爱的部分。


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