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失眠可以治愈吗?



    失眠症是可以通过物理疗法和药物进行治疗的,一般在治疗一个月左右会有明显的效果。失眠症是可以治好的,但如果是通过药物治疗的话,可能会对药物有一定的依赖性。建议平时不要熬夜,睡前可以冥想,不要胡思乱想,保持心情愉快。


失眠可以治愈吗?(图1)

    

    失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。比如长期的压力担心,生活工作不顺心导致精神紧绷,过度劳累。压力过大;也有躯体原因,如疼痛等躯体不舒服,环境原因,如长期受噪音干扰或居室环境恶劣等。


    失眠严重会损害咨询者的身心身体良好,影响社会功能。要养成良好的睡眠习惯和保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。调整好心态,放松压力,劳逸结合。如果失眠严重,则需要药物医治。


失眠可以治愈吗?(图2)

    

    武汉心理咨询师田子君老师心理咨询经验丰富。她最擅长解决亲子和婚姻问题。有着独特的视角,并且有着敏锐的眼光。想要了解更多相关问题,想要咨询婚姻感情问题,欢迎前来咨询:武汉田子君心理咨询中心。


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