一夜的睡眠过程是快波睡眠和慢波睡眠循环交替。快波睡眠期是人做梦的时期，我们由睡眠过程的脑电图可推断，一个人每夜一般会做4～6个梦，前半夜的梦较短，后半夜的梦较长。整夜共有约1～2小时的时间人是在做梦。由于每个人正常睡眠时间都超过一个循环的时间，由此可知每个人每晚都要做梦。有些人自称自己睡觉从不做梦，是因为他醒来后把夜里的梦忘记了。

1、生理的刺激：很多人梦见自己在梦中找厕所，而且一直找不到，其实，人们在清晨膀胱充盈时，就会设法在梦中去“ 满足自己要方便的愿望 ”。
2、日间刺激：俗话说，日有所思，夜有所梦，一个人的“ 白天残余 ”会在晚上进入到梦乡之中。
3、重要经历和冲突：人们处理未解决的冲突的一种途径。

情绪和心灵产生压力越大，梦境变形程度越大；隐藏的越深越久，梦境变形程度越大；年龄越大，梦境变形程度越大；个体越成熟，梦境变形程度越大等。

重复出现的梦是一个人一段时期里的心灵主旋律，这个问题不解决，这个梦就一天天重复地做下去。这里所说的问题主要指心理矛盾、抉择等。

这种梦代表了一个心理情结的发展变化或心理成长的历程。我们在梦里构建自我的一个心理成长过程。

像预言梦一样，心灵传感的梦往往注意死亡、重大危、等事件。大脑有一种特殊的感知觉能力，借助这种能力，人接收到了远处人或物发出的信息，并且把这种信息转化为梦。

我们有“潜意识洞察力”，因此我们是具有“前瞻性思考”的生物；也有时候我们受到了梦的心理暗示，主动的配合了梦境的达成；最后一个是：纯属巧合。