愤怒的作用
你有没有过这种时刻——明明心里已经火冒三丈，嘴上却脱口而出：“对不起，你说得对。”就像《蛤蟆先生去看心理医生》一书中的蛤蟆先生就是这样。那天，獾走进蛤蟆庄园，用命令的口吻说：“你状态太差，把校董职位辞...
阅读（） 2026-11-12
心理学对自卑的解读
自卑，我们常常把它理解为“不自信”“不喜欢自己”。但在心理学看来，它的根扎得更深一些——像是一个住在你心底的小孩，始终没有真正相信过自己是被父母接纳的。真正的自信，从来不是因为你有多优秀、多成功。真正...
阅读（） 2026-11-08
如何不被念头和情绪所左右
你有没有发现，那些让你焦虑、烦躁、害怕的东西，其实在此时此刻并不存在？它们要么是过去的事——早都翻篇了，你还在脑子里反复重播；要么是未来的事——还没发生，你已经提前开始慌了。身体在这里，心却在过去和未...
阅读（） 2026-11-04
河边的脚印的故事
一个失眠的人跟心理学老师抱怨说：“我总想起过去做错的事，越想越难受，停不下来。”老师带他到河边，问：“你能数清沙滩上有多少脚印吗？”他数了很久，发现涨潮又退潮，旧的脚印被抹去，新的脚印又留下。老师说：...
阅读（） 2026-11-03
捞鱼的故事——循序渐进，
一位少年在集市上看见一位老人摆了个捞鱼摊，老人提供渔网，捞到的鱼归捞鱼人所有。少年善心大发，想把鱼全都捞起来放生。他蹲下去一连捞破了三只网，却一条鱼也没捞到。老人笑着说：“年轻人，你的心太大了。渔网这...
阅读（） 2026-10-27
猩猩抓豆子——放下才能得
《百喻经》里有一个故事：一只猩猩手里抓着一把豆子，高高兴兴地在路上一蹦一跳地走着。一不留神，一颗豆子掉在了地上。猩猩心疼不已，立刻弯腰去捡。可手里攥着其他豆子，怎么也捡不起来。它舍不得放手，又想要那颗...
阅读（） 2026-10-22
你信什么，什么就困住你
你有没有发现，让你真正痛苦的，往往不是事情本身，而是对某个念头的“深度相信”和“固执坚持”。比如，你坚信“我必须睡够8小时才健康”，结果某天只睡了6小时，你就开始焦虑了。让你难受的，是没睡够这件事吗？...
阅读（） 2026-10-21
心理咨询预约
武汉武昌区田子君心理咨询中心是由田子君创办的专业心理咨询服务机构。创建19年来，一直致力于建设专业、纯粹的心理工作团队，普及心理学知识，传播健康心灵文化，服务社会。
