到最后才发现人生都是公平
好好体会一下这句话： 不是只有你在失去，不是只有你在衰老，不是只你在生病，不是只有你在经历挫折，没有安全感，所有人都一样。你经历的那些，别人也在经历。你害怕的那些，别人也在害怕。因为这个世界，本来就...
阅读（） 2026-08-10
配得感，是自己说了算
说实话，我觉得真正的配得感，不是说买杯奶茶、舍得买件贵衣服，或者换个新手机。真正的配得感是：这是我的人生，酸甜苦辣都属于我。我的痛苦，没有谁能替我经历；那我的幸福，也没有谁有资格替我定义。不是只有社会...
阅读（） 2026-08-09
放下情绪的关键步骤
说到放下，真正放下感受最重要的一步就是：切断念头与感受之间的连接。怎么切断？首先要看清一个事实——总是念头先冒出来，然后才有情绪。是念头带来了痛苦的感受，是这些念头一直在喂养感受，念头背后的故事不管多...
阅读（） 2026-08-05
那些求而不得的遗憾，都是
那些求而不得的遗憾，都是命运为你避开的劫难。我打个比方你就懂了。你坐在那儿吃巧克力，旁边的猫馋得不行，眼巴巴地看着你，甚至喵喵叫、拿爪子扒拉你。可你能给它吗？不能。你知道巧克力对猫来说是有毒的，吃了会...
阅读（） 2026-08-04
为什么看到妈妈的来电显示
你是否一看到妈妈的来电显示，心里就先沉了一下或者很烦躁；甚至有时接完她的电话，整个人像被抽空了一样，只想瘫着不动。明明没发生什么大事，可你就是累，累到不想说话，甚至还有点想发火。但挂完电话后，又会涌上...
阅读（） 2026-08-03
经常感觉无力，怎么办？
如果你经常感觉到无力，可以问自己几个问题：我有保护自己的权利吗？我有权利拒绝伤害吗？我有权利逃跑吗？我有权利反抗吗？可能很多人听到这些问题，第一反应是摇头。不是不想，是觉得自己“不配”或者“没用”。这...
阅读（） 2026-07-27
有分离焦虑怎么办？
很多成年人和亲近的人分开之后，心里空落落的，持续低落、心慌，明明只是短暂分开，却难过得久久缓不过来，这不是矫情，是成人分离焦虑。 很多人以为分离焦虑只出现在小孩子身上，其实成年人非常普遍。根源大多是童...
阅读（） 2026-07-22
心理咨询预约
武汉武昌区田子君心理咨询中心是由田子君创办的专业心理咨询服务机构。创建19年来，一直致力于建设专业、纯粹的心理工作团队，普及心理学知识，传播健康心灵文化，服务社会。
