田老师，有一位40多岁的男士说，他在医院体检的指标不是很理想，他的母亲打电话来询问之后说，有个邻居也是这个问题，没多久就去世了。听完他母亲的话，他感觉非常的烦躁，他对母亲的关心絮叨有非常多的情绪，这个要怎么去做调整呢？

田子君：人到中年都会对健康有些焦虑。他可能对母亲的关心不是因为这个关心，怎么让他不舒服让他烦躁，有可能是母亲的这种表述，这种无意识的暗示激发了他内心对死亡的恐惧。

你看他的母亲说：哎呀，有个邻居也是一样的问题，没多久就不在了之类的。其实我们更希望在一些体检报告不是很理想的时候，能够得到更多的有力量的支持。但是母亲应该是年纪比较大了，我们又不可能去改变母亲的表述方式，不可能去控制让母亲不要关心、不要做表达。

因为从母亲的角度出发，她就是关心，她不会去看，她说的哪句话，会让孩子舒不舒服或者承不承受得起。因为在母亲看来，我说的没有什么坏话，我就是提醒一下你要重视、要多关心自己的身体。

但实际上我们每个人去做体检的时候，当那个报告出来不是很理想，我想我们都能够理解那种心情，也会迅速的去查资料，去询问医生要不要紧，我接下来该注意什么，该怎么办。其实本身做体检的人内心就已经是焦虑的了，可能这个时候更希望听到的是：我们每个人的身体它都有智慧，在我们的身体陪伴我们做了那么多事情之后，它难免会有损耗，会有损伤。

那我们可以去看这些指标不理想的地方，它给我们提供了怎样的一个信号，让我们要做怎样的调整，让我们能怎样更好的照顾好身体。我们的身体永远是我们的灵魂最重要的伙伴。我们都希望我们的身体是健康的。不说活一百岁两百岁，但至少我们希望我们在活着的时候，我的身体是舒适的，是健康的，是没有那么多痛苦的。所以我觉得要从两个点做调整。

第一、是要看见自己对死亡的恐惧。我们人其实对死亡最大的恐惧，不是因为死亡本身，而是没有真正的活过。当我们发现我对死亡有恐惧的时候，而且有那么大的恐惧的时候，我们要更加让生命丰富，好好地去体验生命的过程，去把生命活得更丰富，让我们在慢慢老去的过程中，内心没有遗憾，没有不甘，那我们对死亡的恐惧，自然就会减少很多，甚至没有什么恐惧。

第二、实际上我们也可以跟老人去做表达，我在面临一些什么事情的时候，比如说面对体检报告不是很理想的时候，我也会焦虑、也会担心，我也希望能够得到鼓励和安慰。可以跟老人说：以后类似于这种负面的举例，就不要对我说了，我希望能被鼓励，我需要来自家人，来自亲人对我的鼓励和支持。

虽然我们都是成年人，但是并不代表着成年人，就不会像孩子某个阶段一样，需要亲人的支持和鼓励。这不代表我们没有力量，反而我们能够去客观的面对这些，会让我们内心会更有力量。