守住边界，才能彼此滋养
温柔要有，边界更要守。先把自己安顿好了，你的爱才有力量。我认识一位女士，她女儿养了几只猫，其中有一只叫波比，特别让人心疼。很小就跟妈妈走散，独自流浪，受过很多惊吓和饥饿。波比到她们家八年了，依然戒备心...
阅读（） 2026-07-13
你以为的真相，其实只是你
你有没有过这种经历？因为一件小事，跟别人吵得面红耳赤，事后想想又觉得特不值？我跟你讲个“碗”的故事，听完你可能就会有所启发。一只碗，你用它盛饭，它就是饭碗；你把钥匙丢进去，它就成了收纳盒；你把它摆在架...
阅读（） 2026-07-07
怎样的人能活出自己？
不要在乎别人怎么看你，别太把别人的眼光当回事。做自己想做的，不用老琢磨人家怎么想。这世上，你是你，我是我，各过各的日子。大家其实都挺忙的，哪有闲工夫天天盯着你？哪怕你再优秀，照样有人挑刺；哪怕你再真诚...
阅读（） 2026-07-05
课题分离：管好你自己的事
你有没有发现，生活中大部分烦恼，都来自同一件事——总想管别人？别人有情绪了一皱眉，你就不开心；别人一有脾气了，你就烦躁；别人有一个观点跟你不一致，你也非常的生气；别人做一些什么事情不符合你的期望，你会...
阅读（） 2026-07-02
一个调整认知就能解决烦恼
今天跟大家说一个特别实用的心理学小工具——认知行为疗法。掌握 ABC 理论就相当于掌握了认知行为疗法，这个理论也非常简单，当你吃透 ABC 理论之后，你生活中90%的情绪内耗也将被解决。先讲个例子。你...
阅读（） 2026-06-30
讨厌别人其实是讨厌自己
你有没有特别看不惯某个人？比如同事总爱炫耀，你心里烦得要死；或者朋友特别磨叽，你恨不得替他做决定。我有个朋友跟我说了件事，她特别烦公司里一个姑娘，那姑娘天天在群里发自己加班的照片，配文“又是充实的一天...
阅读（） 2026-06-22
孩子不愿意跟家长分享自己
问：田老师，小孩子从小就不喜欢跟家长讲自己的事情，家长想关心孩子的情况，经常都无从下手，怎么办呢？ 田子君：我听到这个问题，我首先第一反应是，怎么可能呢？我们回想一下，孩子在四五岁的时候，那简直就像1...
阅读（） 2026-06-11
心理咨询预约
武汉武昌区田子君心理咨询中心是由田子君创办的专业心理咨询服务机构。创建19年来，一直致力于建设专业、纯粹的心理工作团队，普及心理学知识，传播健康心灵文化，服务社会。
