你的体验有什么样的意义？到这里我们已经聊了很多关于如何在不同领域创造心流的方法，但还有一个更宏大的问题，那就是如何把所有这些心流体验整合成一个有意义的人生。在下一部分我们就来聊聊心流与人生意义的关系。

我们讲了如何在工作、人际关系、独处甚至困境中创造心流，但你可能会想，即使我能在这些具体的活动中体验到心流，我的人生作为一个整体又该如何变得有意义？这就引出了这本书最深刻的部分：心流与人生意义的关系。

书中说一个真正快乐的人生不是由一个个孤立的快乐瞬间组成的，而是有一个统一的主题，一个核心的目标把所有的心流体验串联起来。作者把这个叫做人生主题，它就像一部交响乐的主旋律，虽然每个乐章都不同，但它们都在为同一个整体服务。虽然每个心流体验都独特，但它们都指向同一个方向。

如何找到你的人生主题？书中说这不是通过坐下来思考我的人生意义是什么就能找到的，而是通过不断尝试、不断体验、不断反思逐渐发现的。你需要问自己几个问题：什么样的活动最能让我进入心流？什么样的挑战最能激发我的热情？什么样的目标最能让我持续投入？当我回顾过去，哪些时刻让我感觉我真正在活着？

这些问题的答案会逐渐勾勒出你的人生主题，也许是创造，也许是帮助他人，也许是追求卓越，也许是探索未知。没有标准答案，每个人的主题都是独特的。但书中特别强调，人生主题不是一成不变的，它会随着你的成长而演变。关键是你要有意识的去发现它、去塑造它，而不是被动的接受别人给你定义的人生。

书中还讨论了一个很重要的概念叫做自成目的人格，这是心流理念在人格层面的体现。什么是自成目的人格？就是一个人的目标来自于内在，而不是外在的奖励或认可。书中说自成目的人格有几个特征：

• 第一是他们有清晰的目标，他们知道自己想要什么，不是社会告诉他们应该想要什么，而是他们真正想要的。

• 第二是他们全神贯注于当下，他们不会因为担心未来或后悔过去而错过现在，他们能够完全投入于正在做的事情中。

• 第三是他们能够从经验中学习，他们把每一次经历，无论好坏都看作是成长的机会，他们不会被失败击垮，因为他们关注的是过程而不仅仅是结果。

• 第四是他们享受即时体验，他们不需要等到达某个目标才能快乐，他们在追求目标的过程中就能感到满足。

• 第五是他们能够平衡挑战与技能，他们不会停留在舒适区，但也不会让自己长期处于焦虑中，他们能够不断调整保持最优的成长状态。

书中说培养自成目的人格就是在培养一种不依赖于外在条件的幸福能力，无论环境如何变化，你都能找到意义，都能体验到乐趣，都能感觉到成长。

但这里有个关键问题，如果每个人都只追求自己的心流，只关注自己的体验，那这会不会变得很自私？会不会忽略了对他人、对社会的责任？书中对这个问题给出了非常精彩的回答：真正的心流不会让人变得自私，相反它会让人变得更有贡献。

为什么？因为当你处于心流状态时，你发挥出了最好的自己，你的创造力、你的专注力、你的能力都达到了巅峰，这时候你对他人、对社会的贡献也是最大的。而且书中指出最持久、最深刻的心流往往来自于那些超越个人的目标，那些能让你感觉自己是更大整体一部分的目标。比如创造一件能帮助很多人的作品，比如为一个重要的事业奋斗，比如培养下一代。

书中说人类历史上那些最伟大的成就，无论是艺术、科学还是社会进步，都是人们在心流状态中创造出来的。他们全神贯注，他们乐在其中，但同时他们也在为人类的福祉做出贡献。所以心流和贡献不是矛盾的，相反它们是统一的。当你做你真正热爱的事，当你处于最佳状态时，你自然而然就会创造价值，就会对他人产生积极的影响。