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受欢迎的人,都会管理好情绪!

      一大早你怀着美美的心情来到了公司,见到同事均热情的打招呼,突然被领导叫到办公室,不分青红皂白的狂批了一顿,不给解释机会后不了了之。你和他分开了之后,一直无法释怀,这件事在心中就像滚雪球一样,越变越大,最终占据了很多能量,你一整天一事无成,压抑着愤怒的情绪,像一个随时会爆炸的气球,这是如果有人不小心碰到这个气球,结果可想而知,这团巨大的能量就被这个倒霉蛋所承接了…

     生活中,这样的例子比比皆是,无论是夫妻间的拌嘴,员工对老板的抱怨指责,孩子顶撞父母或者父母责骂孩子,甚至,下班路上的拥堵也能让我们坐在车里破口大骂……

     很多人说:情绪可以传染,其实,情绪是一种可以流动的能量。我认为让能量肆意的流动是不负责任的表现,甚至是不道德的,随意乱发脾气如同随地大小便。

    那么,情绪到底要不要表达出来?又该如何表达?

    我们自己是情绪的主人,情绪不是用来压抑的,因为如果你压抑,你总会恐惧这些被压抑的情绪会一下子措手不及的爆发出来。

    处理情绪的方式有很多。也许我们可以利用体育运动的方式将情绪宣泄掉,例如,练练拳,跑跑步;或者更有创造性利用情绪所激发出来的活力,把房间里打扫一遍,拔除院子里的所有的杂草等…



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