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年龄越大越焦虑?



    武汉心理咨询专家田子君老师告诉我们焦虑与年龄其实没太大关系,而是在于家庭连通到发达的网络社会生活下,我们不断刷屏怕错过一个亿的环境中也没漏掉上面什么年龄该做什么事儿的无限心理刷屏并认同。


年龄越大越焦虑?(图1)

    

    这种大众约定俗成了一些“标准”,让我们每个人在从众中都似乎不敢“特立独行”,怕被“淘汰”,怕被否认。于是我们在压力下盲目的地跟随,忘记了自己是谁,忘记了自己要什么样的人生。只是不断的无意识去印证自己在当前的年龄段没有什么,进入焦虑的恶性循环,觉得自己就是年龄大了,什么都做不好了,根本不去管自己究竟要什么,年龄的焦虑越来越泛化。


    要想改变这各年龄焦虑,首先我们需要问自己这两个问题:“我是谁,我想要活成什么样的人?”我们回答好这两个问题后我们才能脱离盲从。


    其次,得撕扯掉“标签”的生活。把对人生的定义权拿回到自己的手中,由自己决定自己人生的节奏。我25岁可以结婚,45岁也可以才开始考虑结婚。


    再就是学会接纳。人生大部分的痛苦都源于对抗,而所有的对抗都源于对自己的怀疑。只有接纳自己的年龄变化,接纳需要操心的事越来越多,也接纳外界的挑剔。只有允许了所谓不好事情的发生,我们才有精力去内求,才能40岁的年龄也能活出20岁的幸福。


年龄越大越焦虑?(图2)

    

    随着年龄增长,我们在方方面面所受的局限的确是越来越多,越来越难以自由做自己。通常焦虑不是病,只是你在成长进步时暂时的不安全感,努力适应和克服它,将让你的生活更有力量 。


    面对生活出现的任何状况以及年龄的增加,都不用过分焦虑。生活会给你柳暗花明的机会,你只需勇往直前。只要你敢于无视年龄,只管大踏步向前走,那么你就不会受到年龄的限制。


    


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