无法等待、悬置任何事，仿佛下一秒就会迎来灾难。没办法等待消息回复，等待事情处理结果，等待他人确认，处在等待的状态里就会害怕、焦虑、莫名恐慌，哪怕短短几分

钟都煎熬到快要崩溃，甚至忍不住想哭，仿佛自己被全世界抛弃、遗忘。对你而言，就算是确定的坏消息，也好过这种悬在半空、无人回应的未知。

很多人说这是“性子急”“承受不了延迟满足”，可我想告诉你——真不是你的错，这很可能是小时候留下的印记。

第一种可能：你对危险的感知，停留在婴幼儿时期。

婴儿的时候，你难受了会哭，饿了会闹，只有大人出现你才能安心。如果每一次不安，爸妈都能及时来到你身边，你就会慢慢建立一种底气：就算等一会儿，也没关系，他们

一定会来。

可如果小时候你哭也没人理、等也没回应，那你的身体就会记住一个信念——等待等于危险，没人会来救你。这个信念不会因为你长大了就消失，它只是藏起来了。

第二种可能：等待代表着惩罚和大的灾难。

比如小时候犯错，最害怕的不是被打那一刻，而是不知道父母什么时候回家，等待的时间越长，孩子越害怕。因为对他来说痛苦是必然的，逃不掉的，还不如早点来，被打以

后灾难来过了，他至少可以放松了。所以你就学会了一件事：只要事情没有立刻解决，只要悬着没结果，那就意味着灾难。

长大以后，但凡遇到需要等、没有定论的事，那种恐惧就会瞬间把你淹没。你想的不是“再等等看”，而是“必须马上敲定，不然就完了”。

那怎么办？

不用逼自己一下子变从容。下次你又开始等得心慌的时候，先停下来，对自己说一句：现在这个等待，和小时候那种没人管的等待，不是一回事。暂时没有结果，不代表会有

坏事发生。我已经长大了，我有能力承受这点不确定。

慢慢来，今天能多等一分钟，明天就能多等五分钟。你会发现，那些曾经让你崩溃的等待，慢慢也就没那么可怕了。