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抑郁症好了是种什么样的体验?


    说起抑郁症我们都不陌生,甚至很多人都了解患上抑郁症的一些表现。传统的观念里抑郁症很难治愈,认为一旦患上抑郁症就是终生不愈的心理疾病,其实不是的,抑郁症是能治好的,只要配合心理咨询师,只要自己想要摆脱抑郁症的是肯定能治好的。今天就为大家介绍一下抑郁症好的了是一种什么样的体验,也希望能够对抑郁症患者有所帮助,希望抑郁症患者不要灰心,只要坚持就有希望的。那么抑郁症好了是一种什么样的体验呢?


抑郁症好了是种什么样的体验?          (图1)

    

    1、认知得到改变


    很多抑郁患者在抑郁的时候会走进死胡同,一些不真实的想法总是出现在自己的大脑中,从而他们不会从事实出发。在痊愈之后会接纳自己的想法也不会逃避自己的想法,不再抗拒自己的负面情绪,会从事实出发来判断自己的想法是否客观。


   2、 孤独感、绝望感的消失


    很多患者在抑郁的时候会觉得自己的分外的失落,觉得自己前景一片渺茫,没办法感受到快乐,现在能感受到快乐,情绪也没那么低落,不再悲观失望。当抑郁症痊愈之后内心会变得比较开阔,对自己的情绪关注也会逐渐的提高,会对情绪有自己疏导。


    3、日常生活能力提高


    患抑郁症的人生活能力会下降,可能是他们内心比较疲惫导致生活上也不想动,可能在他们生病的时候连最基本的洗漱都需要别人帮忙。当他们痊愈之后生活能力上会有一定的提高。


抑郁症好了是种什么样的体验?          (图2)

   

     4、不再盲目否定自己


    在抑郁期间很多患者会觉得自己是一个废物,觉得自己无用。在痊愈之后会更好的接纳那个不完美的自己,不会觉得自己毫无价值。


   5、身体上的不适消失


   在抑郁的时候身体会出现莫明的恶心、呕吐、胸痛、背痛、胃疼等身体上各种不适应的症状,当抑郁症痊愈之后这些症状也会随之消失,你会感觉你的食欲、睡眠质量都有大幅度的提升。


   6、不再排斥社交活动


   很多患抑郁症的人有严重的社交恐惧,不想和身边的沟通交流。如果抑郁症痊愈之后,你不会觉得和自己家人朋友相处交流那么厌烦,也不觉得是一件累人的事情了。


抑郁症好了是种什么样的体验?          (图3)

    

    如果你无法改变他人,那么你就改变自己。不要问为什么凭什么非要你改变,只问问你自己,还想不想再这样继续下去。只有你自己想改变,你才能改变。不要指望任何人来将你拉出黑暗。如果你不愿意走出来,谁也拿你没办法。所有的选择权都在你的手里,你能控制自己的人生。


    你能说“我想”,也能说“我不想”,你只要张开嘴,吐出气,让声带震动,发出声来。你就可以。


    你可以早起,可以晚睡,可以吃这个,可以不吃这个,你可以今天学习,也可以今天不学习。


    没关系的,只要这个决定是你“自己”做的,都可以。只要你找回你的选择权,你就可以控制你的人生。


    好或者不好,结局如何,你自己来写,不要把笔交给别人。当你真正达到这样的状态时,恭喜你,你的抑郁好了。


    也许这个世界也让你感觉撕心裂肺的疼痛,但是,也会让你真真切切地开心。


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