上期我们讲到，即便能创造自己的现实，调整状态就能拥有一切，可痛苦依旧如影随形。那么问题来了，痛苦究竟从何而来？《与神对话》给出了一个令人意想不到的观点：痛苦是幻觉 。

书中说，“痛苦不是真实的，它是你创造出来的一种体验，它来自于你对事情‘应该如何’的期待和现实之间的差距”。就好比你失恋了，那种痛苦并非源于那个人的离开，而是因为你内心深处觉得 “这个人不应该离开”“你需要这个人才能够快乐” 。倘若你能放下这些期待和信念，明白 “每个人都是自由的，每段关系都有它的周期”，那么分离就只是一件再平常不过的事，根本不会带来痛苦。

再比如说，你没钱了，为此感到痛苦，可实际上，这个痛苦并非源于银行账户里可怜的数字，而是源于你认定 “没钱就意味着失败”“没钱就会不安全”“你的价值和钱的多少有关”。要是你能摒弃这些信念，明白 “你的价值不依赖于任何外在的东西”，那么金钱的增减就不过是一场游戏，根本无法动摇你的内心。

所以书中指出，“你经历的所有痛苦都来自于你的抵抗，来自于你认为‘事情不应该是这样的’” 。当你停止抵抗，接受现实本来的样子，痛苦便会悄然消失。这并非是要你变得麻木不仁，而是要你学会区分 “什么是痛，什么是苦” 。痛是身体的感觉，是一种信号，而苦是思想制造出来的故事，是对痛的解读。你可以感受到痛，但不一定要创造苦。

或许有人会质疑，这是不是太理想化了？现实生活中，有些事情就是糟糕透顶，有些痛苦明明真实存在，怎么可能对所有事情都无动于衷呢？没错，这本书并非要把你变成一个没有感情的机器人，而是要带你领悟一个更深层次的真相。下一期，我们就来聊聊这个真相：生命中没有错误，一切都是完美的。