上期我们讲到，我们本质上是 “神”，却因遗忘而感受不到，生活也充满痛苦。那既然如此，为什么我们想要的东西总是得不到呢？这就不得不提到《与神对话》中最核心，也最具争议的观点：你创造你自己的现实。

书中说，我们生活中发生的一切，都不是偶然，不是命运安排，更不是 “神” 的奖惩，而是由我们自己创造的 。这可能让人难以接受，毕竟谁会想要生病、失业和被伤害呢？但书中解释，我们创造现实并非通过表面想法，而是深层信念、恐惧和期待。比如，嘴上说 “我想要有钱”，可内心却觉得 “有钱人都坏”“赚钱太难”“我不配拥有财富”，那么现实就会反映内心真正的信念，而非嘴上所说。再如，渴望一段好关系，内心却相信 “爱会带来痛苦”“我会被抛弃”“我不值得被爱”，结果就是不断吸引证明这些信念的关系。书中把这比喻成思想如同磁铁，会吸引与它频率相同的现实，越害怕什么，就越会将注意力集中于此，最终让害怕的事情发生 。

那么，我们究竟如何创造现实？书中给出了三个工具：思想、言语和行动。思想是创造的蓝图，持续相信的内容会塑造现实，若每天想着 “我不够好”，现实就会不断印证这一点；相反，若有意识地选择积极思想，现实就会改变。言语是创造力的显化，说出口的每句话都像咒语，塑造着现实，总说 “我好累” 会强化这种状态，而说 “我充满能量” 则会带来转变。行动是创造力的完成，只有思想、言语和行动一致，创造才能完成，嘴上说 “我想要健康”，却熬夜、吃垃圾食品，创造就会混乱。很多人得不到想要的，就是因为创造过程分裂，言行不一。

既然知道了创造现实的方法，那为什么还得不到想要的？下一期，我们将揭晓 “需要的陷阱”，看看为什么越想要的东西越得不到。