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做心理咨询真的有用吗?


   有用。首先,我们通常缺少对情绪的了解,而导致自己情绪处理不当,甚至失控。

武汉心理咨询提醒我们心理咨询中往往让我们能有能力去觉察、耐受、利用自己的情绪,而不是与之对抗,对抗的结果是,最终被情绪所控制,或者一个人变得很坚硬,难以相处。


做心理咨询真的有用吗?(图1)

    

    其次,我们在成长的过程中,由于创伤、核心需求频繁受挫,会形成潜意识的压抑,通常是压抑了自己的重要需求。


    1、心理咨询能告诉你问题在哪里,应该怎么去解决,但最后解决问题的主要是你自己。


    2、心理咨询的帮助,是能够找到你问题的源头在哪里,针对你的情况对症下药,制定计划来一步一步完成你的改变。


    3、心理咨询还可以倾听和疏导,让你把心理积压的情绪宣泄出来,当你心理的情绪都宣泄出来的时候,有的时候有些问题自然会迎刃而解。


    4、通常,通过一段时间的咨询,一个人可以更好的理解自己,理解别人,人际互动的满意度会迅速提高,能跟别人形成高质量的情感互动。


做心理咨询真的有用吗?(图2)

    

    5、有更好的情绪把控能力。


    6、同时放下批判,接受自己,接受别人,接受当下的生活,而这种接受,让自己减少了烦恼和消耗,从而更有能力创造生活,满足自己。


    7、因为前面6点,会有更强的自尊感。


    需要注意的是,咨询的有效性绝不是“一次见效”的。咨询的1-4次,咨询师需要首先了解来访者的困扰和个人背景,之后逐步深入。往往处理的困扰持续时间越长、问题越深刻,需要达成改变的咨询周期也就越长。

    


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