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解决失眠的方法


 失眠的治疗主要改善睡眠质量和增加有效睡眠的时间恢复社会功能,提高患者的生活质量,减少和消除与失眠相关的躯体疾病,或与躯体疾病共病的风险,药物治疗一般的治疗非苯卓二氮卓类药物艾司佐匹克隆,佐匹坦控制剂,佐匹克隆等,治疗失眠有很好的效果,但要在专业医师的指导下服用。

解决失眠的方法(图1)



 其它治疗可分以下几个方面,心理行为治疗,针对失眠的有效心理行为治疗方法,主要是认知行为,心理行为治疗对于成人原发性失眠和继发性失眠有良好效果。



解决失眠的方法(图2)


通常包括睡眠卫生教育,刺激控制疗法,睡眠限制疗法,认知治疗和松弛疗法,这些方法或独立或组合用于成人原发性或继发性失眠的治疗,物理治疗,重复经颅刺激是目前一种新型的失眠,治疗非药物方案,可以和药物联合治疗迅速阻断失眠的发生。

解决失眠的方法(图3)


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