分享七个快速恢复能量的方法给你。

一、心里烦躁，去冲个澡，热水一浇，就把所有的坏情绪都冲走了。

二、心里难过，那就哭出来，别憋着。找个没人的地方，或者躲被窝里，哭完就能轻松了。

三、脑子太乱想太多，就拿张纸，写下来。写着写着，你就发现没那么乱了。

四、觉得心里很混乱，就动手收拾房间，桌子擦干净，东西摆整齐，人也会跟着顺了。

五、觉得压力很大，就去跑跑步、跳跳绳，出一身汗，比什么都管用。

六、生气就戴上耳机，听几首自己喜欢的歌，情绪慢慢就平复了。

七、感觉很焦虑，就去试试冥想，把注意力放在呼吸上，脑子就会安静很多。