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为什么你无法拒绝别人?

    我们生活当中,有很多人往往会因为无法拒绝别人而“逆来顺受”,可能充满愤怒又无处宣泄;好不容易鼓起了勇气拒绝他人,内心立刻会充满内疚和自责等负面情感。无论如何选择总是寝食难安!

    拒绝别人是需要力量的,如果我们内心的力量不足,我们就做不到拒绝。我们这种内心的力量,来自于我们内心的自主性,什么是自主性呢?

    如果我们是一个有充分自主性的人,就能够明确自己的选择与主张,每一步都会走的坚定,且内心没有过大的冲突;相反,一个缺少自主性的人,就会成为一个无法拒绝他人的人。

    一个人在成长中总会不断的去尝试建立自主性,然而,在中国的家庭教育中,父母常常要求孩子听自己的话,当孩子的想法和父母的想法产生冲突的时候,父母无法做到尊重和理解,孩子的主见就会经常被粗暴的干涉、打压,导致孩子很难形成自己的主见。


    如果想要重新找回自主性,我们需要克服这种恐惧和愧疚,学会说“不”,从安全的人或事情先入手, 去努力获取足够的矫正性的情绪体验...



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