问：一位女士说她和丈夫的夫妻关系出现了问题，她觉得她的丈夫应该来做咨询，他丈夫改变了，那他们之间的关系就能得到改善。您怎么看待这个问题呢？

田子君：我觉得我们很多人，对关系有一定的误解。站在自己的角度，总认为对方有问题，只要对方改变了，那我们的关系，就会变得良好起来。但事实上是每个人对关系都有自己的模式。

如果这位妻子是相信只要对方改变，然后他们的关系就会得到良好的改善，那就等同于说，我把对关系的期待，全部都交给了对方。那就是对方做出什么样的反应，都直接影响到我跟他的关系。而这个关系，并不在自己的掌控中。

事实是我们跟任何人的关系，其实绝大部分的关系模式，都是掌握在自己手上的。当然你说对方有没有作用力呢？当然有作用力，但是也要看自己对这个关系的回应模式是什么。

如果在对方还没有改变的前提下，我先去调整我的婚姻模式。比如：我说什么对方没有回应，我不再把它理解为拒绝，我可不可以把它理解为：对方需要有一个他自己的空间;他还不知道怎么回应我;或者说他根本就不太懂,这个该怎么去面对，这都可能是存在的。

当然我们这么做，并不是说一味地在关系中妥协。而是要去看我在这个关系中，我的回应模式发生变化，对方会不会有变化。如果我的回应模式发生变化，对方就有变化，那就说明我的回应模式，其实就能够决定着我跟他的关系的。但如果我的回应模式做了很多调整，依然没有影响到对方，那我们也可以理解为：可能对方也是想要改变你的。因为对方也一直站在他的角度，认为你改变了，这个关系就会改变，他也就会变得舒服起来。所以说明你们两个人都是一样的，都是希望对方改变，而不是从自身开始。

在我们心理学里面有句话，就是“谁痛苦谁改变”。也就是当我认为，我在关系中感觉痛苦，我觉得不舒服，我觉得这个关系有问题的时候，我们重点是要回到自己这里来。在现有的关系的模式下，我能做什么，而不是把所有的期待和希望，都寄托在我要推动对方改变，要求对方改变，要对方来做咨询，他好了我就好了。

实际上，这不是一个真正调整和解决关系模式的好方式。真正良好的方式，一定是从自身开始。就是对方什么都不改变，就在现在的这种模式，在这种关系不理想的前提下，我能做什么，回到自己这里来，这个才是重点。