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倾诉的过程，虽然可能解决不了你当下的现实困境，但它能够帮你在心理上释放压抑，在心理上起到一个新陈代谢的作用，就像河流的循环，这样它就由死水变成了活水的一个过程。
这个过程对人的心理健康来说是有比较重要的意义的。所以，当我们有适当的倾诉对象，要尝试着去做倾诉，倾诉对抑郁情绪来说非常重要。
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