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说了那么多的感觉,你有感知吗?


 
感觉是指对直接作用于感觉器官的事物的个别属性(颜色、声音、气味等)的反应;知觉是在感觉的基础上产生的对作用于我们感觉器官的事物的各个部分和属性的整体反映。
那么什么是感知呢,简单的说,利用感官对物体获得的有意义的印象,有些东西是我们用眼睛看不到的,如黑暗中的物体,我们却可以凭借手和身体去感知它们的存在;有些东西是我们无法用手和身体能够触摸到的,如远处的物体或者是风景等等这些。
现如今,随着时代的变迁和人们生活压力以及社会竞争的增大,很多人逐渐在丧失一种舒适而内心充实的感知觉,每天顶着那颗越来越聪明也越来越克制理性的脑袋工作生活,久而久之,对于自己内心的关注越来越少,由此引发的焦虑,强迫,焦躁甚至是抑郁不在少数,
不分日夜的繁忙生活让很多人内外感知失衡,累积时间长,从而引发了不少的心理问题,

体验自己的体验,从吃一颗葡萄开始
我们平常怎么吃东西呢?直接扔到嘴里就吃了。但是也可以这样吃,比如吃一颗葡萄:可以先看,先观察一分钟,它的色泽、它的形状、它的光亮,去欣赏它,然后再伸出舌头舔一下,感受一下这颗葡萄的轮廓带来的愉悦感,舌尖上的感觉是什么样子的,咬一口让汁出来,在你的口腔蔓延,体会从酸到甜的感觉。
如果你能花5分钟去吃一颗葡萄,就能锻炼你的感知能力,尤其是你的移情和反移情。从吃东西开始,学会细致地去品味食物,让你的头脑停下来,把你的感受调动起来。我们如果不能感受到白水的甘甜、食物的美味,很多食物就成了饱腹的东西,它填饱了你的胃,但你的舌头、口腔没有充分体验到食物的精髓。
用你敏锐的感官去细致感知世事万物,去细致体验属于你内心的感受吧,收获属于自己醉心的快乐体验。

 
 
 
 
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