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微笑不代表不抑郁

  
        这似乎是个老生常谈的话题,但为了宝贵的生命继续鲜活,我们认为谈得还不够,因为,前不久,90后福建女教师危秋洁独自赴日旅行从失联到失踪,再到找到遗体的报道,再次牵动无数人的心。
        “对不起,这是告别的信。活了27年,现在已经努力不下去了。如果我不在了,请大家不要难过,我会成为星星守护着大家,我从心里爱着大家。”这是危秋洁留给父母的告别信。
今年1月刚通过了新任教师公开招聘考试的危秋洁,身边的亲人朋友们对她的评价是:“她是一个爱笑,开朗的女孩。”
即将成为一名有编制的老师,新的生活在向她招手,为什么她会突然放弃生命?
是的,抑郁。
        人生在世,我们努力追求着自己想要的。一路狂奔,拼命追寻,起起伏伏,不知道在哪个时刻,就会有坚持不下去的感觉。
比如,在求学的阶段。
        设定了目标,可是无论你怎么努力,总是无法达到父母的期望。望着堆成小山的练习题,想想没有进步的分数,有没有那么一刻,觉得自己坚持不下去了?
比如,在职场打拼。
        复杂的人际关系,加不完的班,一路努力往上爬,看到的只是一个透明的天花板,心身俱疲,有没有那么一刻觉得自己坚持不下去了?
当你觉得已经努力不下去的时候,不是要继续冲锋向前,而是应该适时停下来。
        认知行为疗法创始人亚伦•贝克相信,"远离"可以使个人客观地思考情绪化的想法,它类似站在感同身受的立场,帮助我们通过往后退,尝试看见森林,而不是只见树木,从而避免出现特殊的情况。
        坚持不下去,其实是因为迷失了自我。
        诗人纪伯伦说:我们已经走得太远,以至于忘记了为什么而出发。
        你如此努力,到底想要一个怎样的结果?
        这些梦想清单,真的是你想要完成的吗?
        还只是为了证明“自己是很有能力的人”?
        如果仅仅证明给别人看,这有什么意义?
        你是为别人活,还是为自己活?
        我们都是普通人,在人生的旅途中,经常会感到生活的艰辛与不易,感到彷徨无助与不安。
        如果一个人有自己的支持系统,就会有智慧勇气坚持下去。
        这个系统,有外在的,比如朋友和家人;也有内在的,比如悦纳自己。
       《接受不完美的自己》中有一段话“接受自己,不论完美与否。努力提升自己,不论之前如何。
        看到缺点,不抱怨,不回避。直面它,能解决就解决,解决不了就迂回解决。用最少的精力,成为最好的自己。不和别人比,更不拿苛刻的标准去为难自己。”
        此刻,好想把这段话告诉危秋洁。和自己和谐相处,就是一个人最好的状态。
       “如果我不在了,请大家不要难过,我会成为星星守护着大家,我从心里爱着大家。”
        这个善良柔弱的女孩以特别的方式爱着我们,她似乎在提醒我们去思考某些问题。
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